Mediteren is een andere manier om rust in jezelf te krijgen, niet alleen maar stil zitten. Het is nergens aan hoeven denken en in contact komen met jezelf, al is het maar voor even. Mediteren is voor iedereen te leren. Je kunt het op een manier doen, die je het meest aanspreekt. Sommige mensen hebben graag muziek bij een meditatie, terwijl anderen liever stilte om zich heen hebben.
|